من المؤسف عدم اهتمام الكثيرين بفهم أنفسهم ظنا منهم أن معرفة الذات هو أمر غير ذي جدوى، ولكن العكس صحيح والبحث عن الذات يعني ممارسة الحياة بشكل مرضي مع النفس ومع الآخرين، وإليك في هذا المقال عزيزي القارئ أهمية معرفة الذات ونوع الشخصية وأهم الخطوات التي تعينك على ذلك، إذا كنت ترغب في معرفة حقيقة الحياة وحقيقة من حولك.
ماذا يقصد بمصطلح معرفة الذات؟
هو مصطلح يستخدمه علماء النفس والفلسفة ويصفون به المعلومات والحقائق التي يعرفها الشخص عن نفسه والتي تتضمن المشاعر والرغبات والمعتقدات والقيم والحالات العقلية، ويعتبرون أن هناك ثلاث دوافع تقودنا للبحث عن المعرفة للذات وهي التعزيز الذاتي والضبط والاستمرارية.
اهمية معرفة الذات
يشير المتخصصون إلى اهمية المعرفة للذات وأن لها الكثير من الفوائد التي يمكننا إيجازها فيما يلي:
- بالتعرف على ذاتك تستطيع تحديد إمكانياتك وقدراتك في الحياة، وبالتالي يكون تخطيطك لما ترغب في إنجازه مناسب وملائم لقدراتك، وقابل للتحقيق.
- تمنحك المعرفة للذات القدرة على التصرف بحكمة في مختلف المواقف الحياتية التي قد تواجهها.
- إمكانية معرفة نقاط ضعفك ومعالجتها، ونقاط قوتك وتعزيزها.
- سوف تكون قادرا على تفهم ذاتك وتقبلها وبالتالي تقبل الآخرين والتعامل معهم بشكل سليم.
- معرفة الذات تعني التطور والنجاح في الحياة
- سوف تتمكن من تقديم ما تحتاجه من رعاية على المستوى النفسي والعقلي والجسماني.
10خطوات تعين على معرفة الذات وفهمها
يشير المتخصصون في هذا المجال إلى عدد من الخطوات التي تتحقق من خلالها كيفية المعرفة للذات ومن أهمها:
- احترام النفس وحبها والابتعاد عن مراقبة نظرة الآخرين تجاهك والسعي إلى تحقيق رغباتهم.
- مواجهة النفس بتجرد وحياد، شرط التخلص من مشاعر الإعجاب أو التحقير لها.
- التعرف على أدوارك في الحياة وحدد واجباتك نحوها.
- التعرف على مميزاتك وابحث عن الوسائل الفعالة في تطويرها.
- التعرف على أهم أخطائك واقترح الحلول لتفاديها ومعالجتها.
- التعرف على قيمك ومبادئك وقواعدك الشخصية، وبمعنى آخر ثوابتك التي تضع تحتها خطوطا حمراء لا يمكن تجاوزها.
- التعرف على الأشياء التي تسعدك.
- التعرف على أصدقائك والمقربين منك، ومن يحققون إضافات قيمة في حياتك.
- تحديد قدوتك في الحياة.
- تحديد أهدافك الشخصية القابلة للتطبيق وقيمها وقم بمراجعتها من آن لآخر.
شروط معرفة الذات
تتميز النفس الإنسانية بتعقيدها وبوجود الكثير من المتناقضات بداخلها وبالتالي فإن تحقيق خطوات المعرفة للذات يعد من الصعوبة بمكان، ويتطلب التحلي بالصدق والشفافية وتوفر عدد من الشروط يتمثل أهمها في الوضوح والصراحة والحيادية والتجرد وصفاء الذهن وعدم التأثر بشخصيات أخرى والترحيب بالنقد الإيجابي والتواضع، وكل تلك الشروط تساهم في المعرفة للذات بشكل حقيقي غير مزيف.
العلاقة بين معرفة الذات وتطويرها
يقصد بتطوير الذات هو تنمية المعرفة والثقة والخبرات في شخصيتك عبر ممارسة واكتساب مهارات جديدة ووضع أهداف قابلة للتطبيق ومتابعة تحقيقها، ويحتاج تطوير ذاتك إلى التعرف عليها أولا من حيث مميزاتها وعيوبها مع تحقق المصداقية والشفافية كما سبق وأن ذكرنا لتكون على اطلاع على حقيقة نفسك دون زيف.
الاعتماد على اختبار معرفة الذات
ينصح علماء النفس بالاعتماد على اختبار معرفة الذات في السعي إلى فهمها وتحديد جوانبها، وبالتالي القدرة على تطويرها وتحقيق الأهداف التي تطمح إليها.
هناك الكثير من الاختبارات الدقيقة للغاية والتي يمكنك من خلالها اكتشاف ذاتك وهي عبارة عن أسئلة بسيطة تتطلب منك الإجابة عنها بموضوعية، وبعد الإجابة تستطيع الاطلاع على شخصيتك عبر التحليل المدرج أسفل الاختبار.
